¿Qué como con SIBO?: 60 recetas antiinflamatorias para recuperar tu salud (Alienta)

¿Tienes SIBO y la hora de comer se ha vuelto un quebradero de cabeza? 🍽️ Tranquilidad: este libro te ayuda a disfrutar de platos sabrosos, coloridos y saludables, sin caer en dietas aburridas ni restricciones eternas. 🌿

Dentro de ¿Qué como con SIBO? 60 recetas antiinflamatorias para recuperar tu salud (Alienta) encontrarás una guía práctica para recuperar el bienestar digestivo paso a paso.

• Más de 60 recetas antinflamatorias, adaptadas a distintos tipos de SIBO (hidrógeno, metano y/o sulfuro)
• Opciones sin gluten ni azúcar añadido, pensadas para facilitarte el día a día
• Organización en 3 fases, para que elijas según cómo te encuentres en cada momento
• Tablas claras de alimentos aptos y no aptos según fase y tipo de SIBO
• Sistema de “spicy points” para ajustar el picante y otros aspectos clave digestivos y nutricionales
• Etiquetas de apoyo para diferentes necesidades: FODMAP, SSD, sulfuro, histamina, keto, low carb, vegana y ovolactovegetariana
• Menús completos de 6 semanas para ganar estructura y constancia
• Ideas con fermentados, especias, hierbas y alimentos funcionales que ayudan a mantener el equilibrio

Si quieres volver a comer con calma y con gusto, este libro es tu mejor punto de partida. ¡Hazlo tuyo y empieza hoy!